مارا در گوگل محبوب کنید ...

face.png face.png
  • کاربران آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 104
  • بازدید دیروز : 202
  • بازدید این هفته : 1911
  • بازدید این ماه : 61096
  • بازدید کل : 1565769


telegram
new
ظاهر و قیافه‌ی ما تا حد زیادی تحت تاثیر مواد غذایی كه استفاده میكنیم، قرار دارد. عجیبتر اینكه انسان‌ها از لحاظ روانی بیشتر به غذا وابسته‌اند تا به ورزش. برخی افراد برای دور كردن استرس و فشار روانی از خود به پیاده روی و ورزش می‌پردازند. ولی بسیاری از ما ترجیح میدهیم در چنین مواقعی غذا بخوریم. این […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 9,005
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت‌های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده‌های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب آن‌ها کنید. چند بار در هفته به جای هله‌هوله‌های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، شیرینی و شکلات انواع میوه‌ها را استفاده کنید. ۲- کمتر فست‌فود بخورید. در قدم اول […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 8,218
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


فلفل سیاه به دلیل داشتن ماده “پپرین” که موجب طعم تند فلفل می‌شود، تشکیل سلول‌های جدید چربی را متوقف می‌کند و خاصیت ضد چربی دارد.  تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که فلفل سیاه علاوه برداشتن مزیت‌های بسیار بر سلامتی، میزان چربی جریان خون را کاهش می‌دهد. اکنون محققان طی تحقیقات آزمایشگاهی و مدل‌های کامپیوتری دریافتند که […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 5,130
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


آموزش افراد جامعه برای تغییر در عادت غذایی و فعالیت فیزیکی اصل اساسی درپیشگیری و درمان چاقی است. به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران با تمرکز بر اصلاح رژیم غذایی و بهبود فعالیت فیزیکی داشتن جلسات منظم که پیگیری ‌شود روش‌های موثری در کاهش نمایه توده بدنی و کاهش عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی و عروقی داشت. […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 4,735
دسته بندی: چاقی و لاغری
icon


بالا بودن چربی‌های خون جزو شایع ترین اختلالات تغذیه‌ای به شمار می آید كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تری گلیسرید و بالا بودن ( LDLكلسترول بد) یا پایین بودن ( HDLكلسترول خوب) قابل بررسی است. در واقع كلسترول علاوه بر دریافت، از طریق رژیم در سلول‌های كبدی نیز ساخته […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,447
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


متخصصان تغذیه و سلامت كانادا شیوه‌ای سالم و بدون درد و ناراحتی را برای كاهش وزن ارایه دادند. راهكارهایی كه این محققان ارایه كردند به قرار زیر است: لقمه‌های كوچك بردارید، اما مدت بیشتری غذا را بجوید. هرگز روز را بدون صبحانه آغاز نكنید. هنگام غذا خوردن فقط غذا بخورید و همزمان كار دیگری انجام […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 9,981
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


ایرانیان به دلیل فرهنگ خاصی که دارند همیشه از پاسخ به این  گونه سوالات فرزندانشان پرهیز می کنند اما این مسئله نیز لازم به آموزش دارد مانند اینکه شما به کودکتان یاد می دهید که چگونه قاشق و چنگال را برای غذا خوردن در دست بگیرد، یا چگونه به دستشویی برود و ….
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 5,132
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


استرس و اضطراب،انرژی ما را می‌گیرد و نهایتا ما را خسته و کم‌ حوصله می‌کند.فردی که تمام روز را با تنش و استرس گذرانده،توانی برای امور عادی روزمره ندارد حتی گاهی حال و حوصله سلام کردن را هم ندارد. بررسی‌ها نشان داده افراد پراضطراب و پرتنش،کمتر به روابط زناشویی با همسرشان تمایل نشان می‌دهند.بقیه افراد […]


آیا می دانید چه دارویی مردان را به ناتوانی جنسی مبتلا می کند؟  
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,190
دسته بندی: دانستنیهای جنسی مردان,دانستنیهای عمومی
icon


اسلام برای جلوگیری از وقوع مشکلات جوانان، راه های زیر را پیشنهاد می‌کند که عمدتاً جنبه پیشگیرانه دارد. 1- اصلاح روابط خانوادگی:خانواده مهم ترین پناهگاه برای جوانان است. 2- جلوگیری از سرزنش بیجا:سرزنش بی‌جا آتش لجاجت وخصومت نوجوان را شعله ور می‌سازد. امام علی (ع) می‌فرمایند:( الافراط کم الملامه یشیب نیران اللجا. ) یعنی زیاده روی در […]


دوره نوجوانی از بحرانی‌ترین دوره‌ها است، سن نوجوانی، زمان دلبستگی‌های بزرگ و اندیشه دربارۀ آن‌ها است.  تأثیرات نیرومند احساسات مربوط به تمایلات جنسی، جای بسیاری از تصورات و مفاهیم ذهنی را می‌گیرد، آثار دلبستگی جنسی در رفتار آنان آشکارا منعکس می‌شود، معمولاًجوانان مهربان، دلسوز و دقیق که به تأثیرات و اضطرابات جنسی متمایل شده اند […]


در بیشتر کشورهای در حال توسعه غالباً برنامه‌ها و سیاست‌های منسجم و مدونی برای حفظ و حمایت بهداشت جنسی نوجوانان وجود ندارد که خود از موانع اصلی ترویج بهداشت باروری در نوجوانان به‌شمار می‌رود. از طرفی جامعه و حتی تصمیم‌گیرندگان کلیدی نیز از حساسیت موضوع و نیاز به فعالیت مشترک آگاهی نداشته و در نتیجه […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,003
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


بیشتر خانواده ها به کودکان خود می‌گویند که با غریبه ها صحبت نکن و چیزی از آنها نگیر و دنبال آنها را نیفت و چیزهای دیگری از همین قبیل. اما من می‌خواهم اینجا به این نکته اشاره کنم که این قبیل توصیه ها لازم است اما کافی نیست؛ چرا که بسیاری از کسانی که دست […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 1,763
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


بچه‌ها وقتی كوچك‌اند، یك جور نگرانی برای والدین دارند و وقتی بزرگ می‌شوند، به طور دیگری بر نگرانی‌های والدین می‌افزایند. وقتی به نوجوانی می‌رسند، با دنیای جدید و پر تلاطمی ‌که برایشان به وجود می‌آید،‌ پدر و مادر می‌مانند كه آیا می‌توانند از آنان توقع بیشتری داشته باشند یا هنوز به اصطلاح وابسته‌اند. شاید یكی از […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,493
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


آموزش مسایل جنسی مثل آموزش مسایل پزشکی دیگر است، همانطور که به بچه ها یاد می دهیم  دستهایشان را قبل از غذا بشویند و یا واکسن به آنها  میزنیم ، آموزش مسائل جنسی هم به همین سادگی می باشد و  کار سختی  نیست. منتهی مسئله این است که ما بر حسب  فرهنگ حاکم بر جامعه بعضی از مواقع این واقعیت […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 1,592
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon