مارا در گوگل محبوب کنید ...

face.png face.png
  • کاربران آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 122
  • بازدید دیروز : 202
  • بازدید این هفته : 1929
  • بازدید این ماه : 61114
  • بازدید کل : 1565787


telegram
new
اگر ساعت شما تیك تیك میكند، و شما تصمیم به بارداری دارید از خواب پاشید و این مقاله را بخوانید. همه چیز بستگی به زمان فصلی دارد با رجوع به طب چینی‌ها متوجه می‌شویم كه فصل‌ها واقعا بر روی بارداری تاثیرگذارهستند. طب چینی به چرخه انرژی در جهان هستی در جهت پاسخ‌های سلامتی، انرژی‌های زن و […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,210
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
icon


برنامه رژیمی (كلیات) • هر روز مجموعا یك لیوان شیر یا ماست، حتما میل كنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یك قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه كنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه  باشد. • یك حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2  عدد پولكی = 12 عدد كشمش • 2 […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 4,354
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


ظاهر و قیافه‌ی ما تا حد زیادی تحت تاثیر مواد غذایی كه استفاده میكنیم، قرار دارد. عجیبتر اینكه انسان‌ها از لحاظ روانی بیشتر به غذا وابسته‌اند تا به ورزش. برخی افراد برای دور كردن استرس و فشار روانی از خود به پیاده روی و ورزش می‌پردازند. ولی بسیاری از ما ترجیح میدهیم در چنین مواقعی غذا بخوریم. این […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 9,006
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت‌های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده‌های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم‌چرب را جایگزین انواع پرچرب آن‌ها کنید. چند بار در هفته به جای هله‌هوله‌های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، شیرینی و شکلات انواع میوه‌ها را استفاده کنید. ۲- کمتر فست‌فود بخورید. در قدم اول […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 8,219
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


فلفل سیاه به دلیل داشتن ماده “پپرین” که موجب طعم تند فلفل می‌شود، تشکیل سلول‌های جدید چربی را متوقف می‌کند و خاصیت ضد چربی دارد.  تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که فلفل سیاه علاوه برداشتن مزیت‌های بسیار بر سلامتی، میزان چربی جریان خون را کاهش می‌دهد. اکنون محققان طی تحقیقات آزمایشگاهی و مدل‌های کامپیوتری دریافتند که […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 5,131
دسته بندی: چاقی و لاغری,دانستنیهای عمومی
icon


آموزش افراد جامعه برای تغییر در عادت غذایی و فعالیت فیزیکی اصل اساسی درپیشگیری و درمان چاقی است. به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران با تمرکز بر اصلاح رژیم غذایی و بهبود فعالیت فیزیکی داشتن جلسات منظم که پیگیری ‌شود روش‌های موثری در کاهش نمایه توده بدنی و کاهش عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی و عروقی داشت. […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 4,736
دسته بندی: چاقی و لاغری
icon


بالا بودن چربی‌های خون جزو شایع ترین اختلالات تغذیه‌ای به شمار می آید كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تری گلیسرید و بالا بودن ( LDLكلسترول بد) یا پایین بودن ( HDLكلسترول خوب) قابل بررسی است. در واقع كلسترول علاوه بر دریافت، از طریق رژیم در سلول‌های كبدی نیز ساخته […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,448
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


متخصصان آكادمی تغذیه و رژیم غذایی در آمریكا چند نكته و دستورالعمل مهم تغذیه‌ای را برای مادران شیرده ارائه كرده‌اند كه عبارتند از: – روزانه مایعات زیاد بنوشید – خود را به مصرف حداكثر 300 میلی گرم كافئین در روز محدود كنید. – هرگز الكل مصرف نكنید اما در عوض آب زیاد بنوشید. – از […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,398
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
icon


متخصصان تغذیه و سلامت كانادا شیوه‌ای سالم و بدون درد و ناراحتی را برای كاهش وزن ارایه دادند. راهكارهایی كه این محققان ارایه كردند به قرار زیر است: لقمه‌های كوچك بردارید، اما مدت بیشتری غذا را بجوید. هرگز روز را بدون صبحانه آغاز نكنید. هنگام غذا خوردن فقط غذا بخورید و همزمان كار دیگری انجام […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 9,982
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


نتیجه یک تحقیق نشان می دهد مردانی که به علت آسیب دیدگی اسپرم توانایی بارورسازی پایینی دارند،اگر به مدت یک هفته هر روز از طریق همبستری،انزال داشته باشند، کیفیت اسپرمشان بهبود می یابد. یک محقق استرالیایی در کنفرانس انجمن اروپایی تولید مثل انسانی و جنین شناسی با اعلام نتایج پژوهشهای خود گفت:در حالی که پیش از این […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 8,634
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
icon


تخمك‌گذاری چيست؟ تخمك‌گذاری به زمانی گفته می‌شود كه یك تخمك (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یك تخمك) از تخمدان آزاد می‌شود و این زمان را “دوره باروری” در سیكل قاعدگی می‌نامند. هر ماه، یك تخمك در درون تخمدان شما به بلوغ می‌رسد. هنگامی كه اندازه آن به حد معینی رسید، تخمك […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 7,895
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
icon


تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، می‌تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می‌کند و از آنجا که ناباروری به همان اندازه که جزء مشکلات خانم‌هاست، مشکل آقایون نیز به حساب می‌آید—تقریباً %40 […]
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 8,680
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
icon


ایرانیان به دلیل فرهنگ خاصی که دارند همیشه از پاسخ به این  گونه سوالات فرزندانشان پرهیز می کنند اما این مسئله نیز لازم به آموزش دارد مانند اینکه شما به کودکتان یاد می دهید که چگونه قاشق و چنگال را برای غذا خوردن در دست بگیرد، یا چگونه به دستشویی برود و ….
date.pngسه‌شنبه 5 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 5,133
دسته بندی: دانستنیهای عمومی
icon


این روزها عده زیادی از مردان به کلینیک سلامت خانواده و ناتوانی جنسی مراجعه می‌کنند تا درباره یکی از مشکلات خود در زمینه ارتباط زناشویی با همسرشان مشاوره کنند. موضوع به این سادگی نیست چون با ایجاد افسردگی و اضطراب در زوجین، موجب اختلال در سلامت روان و رفتار آنان و در برخی موارد پرخاشگری […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngنظرات (۵) date.pngبازدید: 13,391
دسته بندی: دانستنیهای جنسی مردان
icon


گاهی مردان با برخی عادات و اعمالشان باعث می‌شوند همسرشان نسبت به رابطه با آنها سرد شود و شور و شوق رابطه زناشویی را از دست بدهد. اگر شما هم جزو این گروهید، بهتر است در برخی عادات و رفتارهایتان تجدیدنظر کنید. خصوصیات مردانی که از چنین عاداتی رنج می‌برند به شرح زیر است… * […]
date.pngشنبه 2 ژوئن 2012 date.pngبدون نظر date.pngبازدید: 2,430
دسته بندی: دانستنیهای جنسی بانوان,دانستنیهای جنسی مردان
icon