هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

 1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

.

4- سعی کنید بجای استمنا  بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

.

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

.
7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:

.
کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

۱۹,۱۷۲
۴
دسته‌بندی‌ها: دانستنیهای جنسی مردان

نظرات

  1. دیوید گفت:

    راجع به اونای دیگه نمیدونم ولی اینو میدونم و برای من و دوستام ثابت شده که مصرف الکل بشدت میل جنسی و قدرت جنسی رو بالا میبره. وقتی هم انزال دیرتر انجام بشه مقدار منی هم افزایش پیدا میکنه. پس لطفن شماره پنج رو عجالتن خط بزنید. ولله اعلم

    • admin گفت:

      با سلام دوست عزیز
      مصرف الکل در میان مدت باعث کاهش میل جنسی و انزال زودرس میشود , تاخیر در انزال هم ارتباطی به حجم مایع منی ندارد. در کل مصرف هرگونه ماده مخدر و الکل در میان مدت سبب کاهش شدید میل و توان جنسی خواهد شد.

  2. سلام.اماده تبلیغ سایت و محصولات شما در وبلاگم هستم.

  3. امير گفت:

    اين مطلبي كه شما نوشتيد رو فكر مي كنم سالهاست دارم توي انواع و اقسام سايتها مي بينم. توي تبليغ سمناكس ديدم …..
    من خودم دارويي گياهي از عطاري گرفتم و روزي يك قاشق سوپ خوري رو توي يك ليوان آب حل مي كردم و يك قاشق هم عسل مي زدم. راستش بعد از 2-3 روز علائمش رو نشون داد ميل جنسي رو افزايش داد شديد. و كم كم توليد اسپرم هم زياد شد به طوري كه توي لوله هاي اسپرم داخل بيضه اونقدر اسپرم حمع شد كه شروع كرد به درد گرفتن و مجبور شدم زود زود تخليه بكنم. ولي اسپرم زياد يك حالت بي قراري زيادي هم براي آدم مي ياره و آدم رو گيج ميكنه. ولي من دلم مي خواد كه مايع مني رو زياد بكنم كه تخليه اون مدت زمان زيادي طول بكشه. اين بهتره و لذتش هم زياده….

ارسال نظرات