مارا در گوگل محبوب کنید ...

face.png face.png
  • کاربران آنلاین : 0
  • بازدید امروز : 127
  • بازدید دیروز : 144
  • بازدید این هفته : 1673
  • بازدید این ماه : 9424
  • بازدید کل : 1298461


telegram

به علت ساختار تناسلی زن‌ها ابتلا به عفونت در میان آنها بسیار رایج است و برای پیشگیری از بیماری موارد زیر پیشنهاد می‌گردد:

1. پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری می‌کند.
.
2. در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.
.
3. از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت به تن کنید.
.
4. برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده‌های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
.
5. از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
.
6. کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک می‌کنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.
.
7. حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده‌های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
.
8. لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
.
9. حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
.
10. از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می‌دارد.
.
11. در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می‌کنید حداکثر آن را هر ۴-۳ ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پدهای بهداشتی استفاده کنید.
.
12. نوار بهداشتی (پد) را می‌بایست هر ۶-۴ ساعت یکبار (حداکثر ۸ ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
.
13. از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
.
14. همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می‌بخشد.
.
15. بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده ازصابون نمی‌باشد.
.
16. حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
.
17. هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
.
18. هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
.
19. پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار می‌توانید از سشوار (با درجه باد سرد) نیز استفاده کنید.
.
20. هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
.
21. از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می‌شوید.
.
22. پس از استحمام ادرار کنید.
.
23. از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
.
24. در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
.
25. مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می‌کند.
.
26. مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می‌دهد.
.
27. خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی و یائسگی می‌باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده می‌کنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر می‌شود می‌بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

نظرات

  1. t گفت:

    خیلی مفید و به جا بود

ارسال نظرات