مارا در گوگل محبوب کنید ...
- بیماری های جنسی (۲۳)
- دانستنیهای ازدواج (۷۰)
- دانستنیهای بارداری (۸۷)
- دانستنیهای جنسی بانوان (۳۱۴)
- ارگاسم بانوان (۲۰)
- قاعدگی ( پریود ) (۱۸)
- دانستنیهای جنسی مردان (۲۸۹)
- دانستنیهای خانواده (۶)
- دانستنیهای شخصیت شناسی (۱)
- دانستنیهای عمومی (۹۴)
- چاقی و لاغری (۱۰)
- دانستنیهای ایدز (۱۸)
- دسته‌بندی نشده (۵)
- چگونگی آموزش مسائل جنسی به فرزندان
- مهمترین بیماریهای ناحیه تناسلی در مردان
- کیست های تخمدان
- هشدار! زنان حامله تُنماهی نخورند
- آقایان , لطفا خروس نباشید !!
- هایمنوپلاستی (ترمیم پرده بکارت) و بررسی آثار حقوقی آن
- توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی
- مزایای رابطه جنسی در دوران بارداری
- برای تجربه یک رابطه جنسی خوب و قوی کردن آن، این کارها را فراموش نکنید
- دلیل کم شدن میل جنسی همسرم چیست؟
- از نظر علمی بهترین زمان برای رابطه جنسی چه موقع است؟
- مصرف روی (زینک) چه تاثیری بر عملکرد جنسی مردان دارد؟
- ۱۰ علت اختلال نعوظ در مردان
- شکستگی آلت تناسلی مردان، علل، عوارض و درمان آن
- نکاتی مهم برای زوجها در خصوص رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن
- کاربران آنلاین : 0
- بازدید امروز : 4522
- بازدید دیروز : 5575
- بازدید این هفته : 42778
- بازدید این ماه : 166785
- بازدید کل : 2901465
متخصصان آكادمی تغذیه و رژیم غذایی در آمریكا چند نكته و دستورالعمل مهم تغذیه‌ای را برای مادران شیرده ارائه كرده‌اند كه عبارتند از:
– روزانه مایعات زیاد بنوشید
– خود را به مصرف حداكثر 300 میلی گرم كافئین در روز محدود كنید.
– هرگز الكل مصرف نكنید اما در عوض آب زیاد بنوشید.
– از مصرف ماهی‌هایی كه جیوه دارند مثل كوسه ماهی پرهیز كنید اما از سایر ماهی‌ها در هفته مصرف كنید.
– از مصرف غذاهایی كه كودكتان را عصبی می‌كنند، پرهیز كنید.
سه‌شنبه 5 ژوئن 2012
بدون نظر
بازدید: 2,918
دسته بندی: دانستنیهای بارداری
برچسب ها: نكات تغذیه‌ای مفید برای مادران شیرده
ارسال نظرات